うつ病を理解してあげましょう。

私の周りには、うつ病の人が数人います。心療内科に通っている人もいれば自力で何とかしようとしている人、もうすでに家から出れない人など沢山います。

病院に通っている人は投薬している間は、かなり気分が高揚したり、薬が切れる頃には苦しそうな顔になります。私の中では薬によるもので本当性格では無いと思っています。
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鬱病になったおかげで人に優しくなれるました。

鬱病の一歩手前で気づけたので今があるのですが、その時はまさか自分が鬱病になる可能性が有るとは夢にも思っていませんでした。その時の事を思うと周りに異変を気づいてくれる人がいた事が本当に幸運だったのだと思います。
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やっと、よく眠れています。

最近、眠剤に頼ってはいますが、まとめてやっと寝られるようになりました。

本当に嬉しいし朝起きて神様に感謝します。

以前(うつ病です。診断されていた時代)夜は、本当に寝れなくて、寝たとしても朝方起きてしまい、

大好きだった本も、全く頭の中に入ってこなくなり、

テレビは何を見てもつまらなくなり、

何を聞いても辛く、現実を生きてないような時期がありました。
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私は仕事でで鬱になりました。

私は、システムエンジニアをしています。

仕事が多忙の為、朝は、5時半起床、帰りは午前様、休日出勤と労。働の疲れと睡眠不足でストレスがたまり、

パニック障害という病気になりました。

心療内科に通いながら、仕事をこなしていました。
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どちらを選んだらいいのか。。。

私がうつ病と診断されたのは、19歳の頃。

きっかけは職場でのストレスからだった。

最初は吐き気や息苦しさ。

それでも動けない程ではなかったので頑張って仕事をしていた。

突然激しい息苦しさに襲われる。

息が出来ない、一生懸命息を吸うのに全然入ってこない。
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うつ病の診断を受けて・・・

思い返してみると3,4年前からその徴候はあったのかもしれない。

人と会うのが面倒くさい。飲み会に誘われても、断ることが多くなった。

しかし、自分がうつ病、あるいはうつ気分なんて考えたことはなかった。

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私が鬱から脱け出すまで

始まりは不眠でした。学生時代、アルバイトでのトラブルが原因で不眠症になり、次第に気分が沈んでいき「消えたい」と思うようになりました。精神科で出された薬を飲み始めると、副作用で一気に太りました。
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うつ病故にか、午後には急に気分がダウンする

私の場合の話ですが、晴天の日や午前中は活発とまではいかないけれど、活動する事が出来ます。

けれど、午後になると活動に支障が出る程に気分がダウンしてしまう為に、午後は行動に制限がつきます。
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