うつうつしてきたときこそ。

気持ちがうつ状態になってきたときこそ、なるべく家に閉じこもりがちにならないようにしている。とはいえ、ガチガチに何が何でも外に出るんだって決めつけてるわけじゃないから、家にいたいとか家にいてゆっくりすることでストレスなくいられるならそのときの気持ちでそうするのもいいと思う。
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うつなときも、そうじゃないときもかけがえのない自分

ゲンキなときも、うつ状態で弱ってるときも、どんなときもかけがえのない私なのにもかかわらず、なかなか自分の弱っているときを認めたがらない私がいた。それが最近になって、いろんなときの私があることがようやく客観的に見つめることができるようになってきたというか、そういうときもあるよねぐらいには置いておけるようにはなったかな。
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うつ病を患って10年

身体が鉛のように重たい。

やりたいこと、やらないといけないことが頭をぐるぐる回るけど、起き上がれない。

先のことを考えるだけで、気持ちが深く沈んでいく。

頭痛がしてきた。やっぱり今日もだめだ。と布団を被る。

毎日この繰り返し。
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うつ病の克服方法・手っ取り早い実践術2つ

私は摂食障害とうつ病を併発したことがあります。

今は克服していますが、とてもつらい経験でした。

今回はわたしのうつ病の克服の仕方について具体的にお伝えしていきます。

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うつ病と食事の関係性

うつ病と聞くとなんとなくネガティブな人がなりやすいようなイメージがあります。例えば、「イライラするような細かい仕事を一日中おこなってうつになった。」などという人がいますが、これはうつ病ではなく神経性抑うつ状態といって一時的なもので、うつ病とは違うものだそうです。
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理解をしてもらうのが当たり前だと思ってはいけない

鬱だということは自分が一番わかっているけれど、見た目的にはどこも悪くないように見えてしまいます。

鬱の人が笑うわけない、感動して泣くわけがないと思い込まれている部分があるからか、鬱だと言うと信じてくれない人が本当に多い。

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うつ病発症と治療体験談

私はうつ病で治療した経験があるのですが、始めはうつ病とは自分自身感じませんでした。ある日体の不調を感じ症状は息苦しさと体の震え、胸の締め付け、しばらくすると食欲不振と倦怠感も伴い始めました。
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うつ病、いつかは克服したいです。

もうかれこれ5年ぐらいうつ病の治療をしています。良くなったり悪くなったりの繰り返しです。
抗うつ剤を飲んでいるのですが、いつまで続けるのだろうと嫌になり薬を止める方向でカウンセリング中心の治療を行っているクリニックに行ったりもしました。
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うつ病のサイン?不自然なタイミングで涙を流すこと

かつて私が働いた職場で、先輩の女性がうつ病を発症しました。

本人よりも先に周りがそのことに気付いていたと思います。

本人は体のだるさの原因が内臓疾患にありそうだと言ってました。

だから頻繁に内科や消化器科で診察を受けていた様子です。

それでも体調不良の原因だと思われるような疾患は見つかりませんでした。

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うつ病なんて言えない。

私は現在うつ病をわずらっています。

最近はだいぶうつ病も回りに認められる病気となってきましたが、まだまだ偏見の目で見る人も多いので、自分がうつ病とはカミングアウトしていません。
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